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青砖黛瓦映初心，养生功法焕新颜。为深入贯彻落实《健康中国2030年规划纲要》，6月20日至22日，福建省南平市延平区文体旅局、区老体协联合主办，区老体协健身气功辅导站承办，塔前镇老体协协办，在塔前镇菖上革命老区村开展导引养生功十二法专题培训，让千年养生智慧与红色精神在这片热土上交相辉映，为老年人和村民呈上兼具文化底蕴与健康价值的“精神盛宴”。

现场教学：专业指导传精髓

活动现场，主教练王梅桢国家级社会体育指导员、健身气功七段，助教国家级社会体育指导员张兰玉、叶丽玲，省一级社会体育指导员张冬云等，她们化身“健康导师”，以“理论为经、实践为纬”编织教学网络。从“乾元启运”的开合如行云流水，到“气息归元”的调息似幽谷藏风，一招一式精准诠释中医经络理论与现代运动科学的深度融合。教练们一边示范标准动作，一边耐心叮嘱：“双手托举时提肛收腹，让气息沿着任督二脉徐徐流转。”60余名学员全情投入，来自各乡镇、街道的体育健身骨干和当地村民，他们用劳作的双手舒展成健康的弧度，在一招一式的研习中，传统养生文化的魅力悄然浸润心田。

红色传承：养生融合老区情

     作为延平区红色文化的精神地标，菖上老区村承载着厚重的革命记忆。1939年秋，共产党员余维新以菖蒲洋小学教师身份为掩护，播撒革命火种，秘密发展余大高、余兴斌等4名党员；次年5月，中共南尤沙特别支部在塔前下场村成立，余维新担任书记，为南尤沙革命根据地建设奠定坚实基础。此次养生功法培训，既是全民健身理念的生动实践，更是对老区精神的温情延续。村民陈元彪感慨道：“以前总想着多干活，现在跟着老师学功法，才发现老祖宗留下的智慧，能让日子过得更有滋味！”

未来展望：功法普及促振兴

近年来，延平区老体协创新实施健身气功“五进”工程，通过“理论宣讲破认知、技能培训强体魄、实践展示树标杆”的立体化推广模式，让八段锦、易筋经、六字诀等传统功法走进机关企业、田间地头。此次菖上老区村专题培训，作为2025年“全民健身 幸福生活”计划的关键节点，成功搭建起传统文化与老区民生的桥梁。未来，延平区将持续依托老体协、健身气功辅导站等平台，分阶段、分层次推进健身气功养生功法普及，让千年养生智慧赋能乡村振兴，让红色土地在健康新风中焕发蓬勃生机。